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程序员这个职业的危险期你知道吗

2024-01-30 23:04:33阅读 0

这么多的职业病,再加上不分昼夜的加班,说不准哪天就又出来个胡新宇。

1.近视
整天瞅着屏幕,想不近视都难。每次开技术会议,往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人,真是让人羡慕啊。

2.颈椎病
每天坐在那里,盯着一个地方,时间稍长,就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。

3.腰间盘突出
每天坐8个小时,很少活动,再加上坐姿不雅,腰酸背疼。

4.胃病
工作紧张,匆忙的快餐,有个好胃口真是福气啊。

5.高血压
长期处于紧张的压力,得不到很好的休息和锻炼身体,是血压高的一大诱因。

6.高血脂,高血糖,脂肪肝
饮食不规律,很少活动,肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人。

7.辐射
电脑,屏幕,每天被这些辐射源包围着,你都不知道辐射对你的损害有多大。盛传的“IT人员生女不生男”的现象,据说就是辐射的原因。

8..恐怖的过劳死

设计程序是一种强脑力劳动和中等体力劳动,目前程序员容易患的疾病有几类:
1)腰椎突出,颈椎突出:长期不良座姿导致的;
2)拇指肌键劳损:长期点击Mouse所致;
3)高度近视:长期用眼过度;
4)鼠标手
5)记忆减退,神经衷弱:长期大量阅看电子文档网页海量的各类信息源,永无休止地学习新技术,接受新观念;
6)心理问题:过于专注技术,80%的时间用于程序设计和相关的活动,导致社交减少,不愿花时间负担家庭和社会责任,

      沟通/协调能力差,能力结构单纯.

 

程序员常见问题包括:

1. 饮食、作息不规律

2. 长时间面对电脑,眼睛疲劳(辐射神马的我是不信的)

3. 长时间坐着、以及坐姿不正确导致的脊柱等问题

4. 精神压力大(这个有待商议,因为其他工作压力也大的)

 

所以就对症下药:

1. 规律饮食,三餐都要吃,注意膳食结构,少吃快餐和便当,更不要坐在电脑面前吃饭。

2. 多喝水,最好多起身走动去饮水机接水。

3. 保证睡眠,争取早睡早起。

4. 每坐一段时间起身舒展一下,做个工间操或至少眼保健操之类的。

5. 注意坐姿——这个网上有各种图片,搜一下就是了。

温馨提示:
不论多忙,每周都要抽出时间从事体育运动。多休息多活动,IT人,你想有所作为吗?请先关心您的身体。在这些职业病当中啊,尤其以颈椎病和腰间盘突出等疾病特为严重,希望程序员兄弟们一定要多加锻炼,长期地坐在那里真的会坐出太多的毛病啊!

 

转载于:https://www.cnblogs.com/long892230/archive/2012/09/03/2669507.html

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